一个农村少年的田径梦

2008年北京奥运会期间，在山东菏泽的一个农家小院里，15岁的孔祥龙盯着电视机里刘翔退赛的画面，攥紧了拳头。这个画面成为他人生的重要转折点。"那时候我就想，中国田径需要更多站上世界舞台的人。"如今已是国家队主力队员的孔祥龙回忆道。

"铁人"训练法震惊教练组

省队教练李建国至今记得2013年第一次见到孔祥龙的情景："这个瘦高的孩子每天训练结束后，都会偷偷加练2小时。有次我发现他凌晨4点就在操场跑圈，问他为什么，他说'梦里都在练起跑'。"这种近乎偏执的刻苦，让孔祥龙在2016年全国田径锦标赛上一鸣惊人。

"别人练100次的动作，我要练1000次。下雨天就在楼道里练步频，38度高温照样完成负重训练。"

东京奥运会的遗憾与成长

2021年东京奥运会男子4×100米接力决赛，中国队因为交接棒失误仅获第四。作为第三棒选手的孔祥龙在混采区红了眼眶："0.2秒的失误，可能需要200天的加练来弥补。"这段经历反而激发了他更强烈的斗志。

• 2022赛季突破：在美国尤金田径大奖赛200米项目中跑出20秒38，创造个人最好成绩
• 技术特点：后半程加速能力突出，步幅达到2.45米
• 最新目标：巴黎奥运会200米项目站上领奖台

现任国家队短跑组主教练张培萌评价："祥龙最可贵的是把天赋和努力完美结合。他的训练笔记比很多教练的教案还详细，这种职业态度会带动整个团队。"今年冬训期间，孔祥龙又给自己增加了核心力量特训，每天200个悬垂举腿雷打不动。

随着杭州亚运会临近，孔祥龙正在青岛训练基地进行最后冲刺。他最近在社交媒体发文："十年前那个对着电视发誓的少年，终于要迎来自己的主场。这次，不想再留遗憾。"配图是磨损严重的跑鞋和写满数据的训练计划表。